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多種疾病與兒童肥胖相關不良飲食習慣、運動量不足是主要因素

發布時間：2023-06-02 04:00:45 文章來源：新京報

數據顯示，我國6歲-17歲兒童青少年超重肥胖率近20%。兒童期肥胖不僅與哮喘、腺樣體肥大、兒童糖尿病、兒童

(資料圖片)

數據顯示，我國6歲-17歲兒童青少年超重肥胖率近20%。兒童期肥胖不僅與哮喘、腺樣體肥大、兒童糖尿病、兒童脂肪肝、中樞性性早熟等疾病密切相關，還會延續到成人。一項來自中國疾控中心的研究顯示，在13年的隨訪過程中，80%的肥胖兒童會發展為成人肥胖。

肥胖對兒童身心健康均有影響

北京中醫藥大學東方醫院針灸科副主任醫師梁翠梅介紹，過度肥胖會對發育中兒童的骨骼和肌肉造成過量壓力，導致關節、骨骼受損，甚至引起股骨頭骨骺滑脫、膝外翻等并發癥；肥胖兒童的血壓水平顯著高于正常體重兒童，且隨著肥胖程度增加，血壓水平顯著升高，嚴重者可出現心臟結構受損；兒童期肥胖的兒童，成年后發生糖尿病風險是體重正常人群的9.5倍；肥胖與兒童哮喘密切相關，隨著身體質量指數（BMI）值升高，哮喘患兒的肺功能明顯下降；肥胖兒童睡眠障礙相關癥狀發生率較高；肥胖還會影響兒童心理健康，引發行為及社會適應能力問題，如情緒易激、不合群等。

兒童飲食習慣和家庭環境相關

科學家發現部分基因與肥胖相關，父母肥胖可能會遺傳給孩子。更重要的是，生活方式及飲食運動習慣也會潛移默化地影響兒童。

“在大多數肥胖患兒中，飲食和不良的生活習慣，體育運動量不足是重要因素。”北京中醫藥大學東方醫院兒科主治醫師馬佳指出，在大多數的臨床案例中，臨床醫生和家長的關注點更多在肥胖兒童本身，往往忽略孩子的飲食行為習慣其實和整個家庭環境和家庭成員的習慣密切相關，“針對超重肥胖兒童的健康飲食行為模式指導應該同時應用于整個家庭成員，而不僅僅是超重肥胖兒童?！?

不能簡單粗暴地通過節食減肥

“兒童正處在生長發育期，需要大量的營養物質來支持身體快速生長發育，過盛的營養物質供給卻會造成肥胖，導致相關疾病發生?！瘪R佳表示，如果發現兒童肥胖，應在醫師指導下，綜合通過飲食、運動、改變生活方式等逐步減重，不應該追求速效或不健康的減重方法。

馬佳建議，肥胖兒童可食用熱量低、營養豐富的食物；少喝含糖飲料，不喝含咖啡因的飲料，多喝白開水；合理選擇零食，如新鮮的水果、奶酪、牛奶、酸奶；保證睡眠，10點前入睡；晚餐少吃，睡前不吃。此外，還要減少電子設備的使用時間，增加戶外運動頻率，如跳繩、游泳、跑步、羽毛球等。

（文章來源：新京報）

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