睡不好是一種病，對青少年身心危害不小
發布時間：2023-03-21 10:25:16
文章來源：新華網
原標題：睡不好是一種病，對青少年身心危害不小專家呼吁：世界睡眠日要加強關注青少年睡眠及心理健康14歲的少女被母親懷疑患了抑郁癥，心理醫
原標題：睡不好是一種病，對青少年身心危害不小
專家呼吁：世界睡眠日要加強關注青少年睡眠及心理健康
(資料圖片僅供參考)
14歲的少女被母親懷疑患了抑郁癥，心理醫生與其溝通時才發現，女孩的手臂和大腿全都密密麻麻的刀片劃痕。原來，多年的失眠讓女孩變得焦慮不安，無法入睡的她試圖通過“傷害”自己來解決這一問題。世界睡眠日來臨之際，在廣西醫師協會睡眠醫學專業委員會主辦，廣西精神心理/心身醫學?？坡撁恕⑿l君睡眠醫學中心承辦的廣西睡眠高峰論壇暨青少年睡眠科普啟動會上，來自各大醫院心理、精神、呼吸等學科的專家呼吁，要加強關注青少年睡眠問題。
青少年睡眠問題引起關注
今年世界睡眠日的主題是“良好睡眠，健康之源”，采訪中發現，幾乎所有人都很重視睡眠問題，但是說到青少年睡眠問題，很多家長卻表示沒有過多關注。
“青少年是受睡眠影響非常嚴重的人群，除了學習壓力比較大，經常使用電子產品也是一個原因?！睆V西醫科大學第一附屬醫院精神心理衛生科主任孫華認為，青少年兒童的自控力會稍微比成人差，容易過度使用電子產品，其帶來的重要影響肯定是擠占睡眠時間。此外，青少年經常上網課、居家不常外出也是影響睡眠的原因之一，“當交流大多通過一些電子產品來進行，也可能影響睡眠”。
在孫華的患者中，青少年睡眠問題患者比以前明顯增加。對此，他表示已經與同行在研究這個問題，希望針對影響因素找到解決的方法。
廣西壯族自治區人民醫院精神(心理)臨床康復中心業務顧問曾強認為，青少年的心理不穩定，有時心理層面跟不上身體發育的節奏，比如學習壓力、人際關系的處理，以及一些家庭的關系等，這些因素可能導致青少年有心理壓力，最明顯表現為睡眠不好。
發現問題及時藥物治療
在廣西醫科大學第四附屬醫院臨床心理科馬梁紅教授接觸的患者中，青少年因睡眠問題引發心理問題的患者逐年增加，并且由于家長對于青少年睡眠問題、心理問題、藥物治療等方面知識的欠缺，導致他們得不到及時治療。馬梁紅在此呼吁：“希望能夠加強睡眠知識的多渠道宣傳科普，讓更多人了解，也希望家庭成員、學校能夠充分了解青少年的睡眠及心理健康問題，在治療中給予當事人及時的理解和包容。”
自治區人民醫院呼吸與危重癥醫學科副主任（代理主任）黃陸穎介紹，失眠會增加很多疾病的可能性。有些人會出現認知障礙。有些小朋友因為睡眠不好、打鼾，腦子沒有得到足夠的休息，從而影響到學習。
孫華說，目前改善睡眠有三種最有效的方式：心理治療、藥物治療和物理治療（包括針灸）。“不要忌諱吃藥，睡眠問題可以通過藥物治療，用藥時間根據患者需求來定長短。但是，必須是經過專業醫生診斷后開的藥才能放心服用?！?/p>
慎用網上睡眠輔助工具
隨著社會節奏的加快以及生活方式的改變，一夜好眠對不少人來說是一種奢侈。人們的睡眠痛點，也催發龐大的睡眠經濟。
記者在網上隨便一搜索，都能跳出上百個輔助睡眠的儀器和藥物，有各種智能快速睡眠儀，還有黑科技睡眠素、睡眠軟糖、睡眠貼等。
孫華提醒，睡眠有沒有問題，如果出了問題要怎么處理，應咨詢專科醫生意見，否則會走很多彎路。對于網上的助眠儀器，他認為應該慎用，“建議到專業的醫療機構去治療”。
衛君睡眠醫學中心負責人胡忠強表示：“中心成立2年的時間里，來咨詢的人多數會問睡眠醫學中心是干什么的？后來則是更多人問睡眠醫學中心能不能治好睡眠障礙？從不知道，到主動尋找解決，這是一個很大的變化。”
最后，胡忠強表示：“衛君睡眠醫學中心希望多通過這樣的學術交流活動，邀請行業專家大咖與我們分享睡眠醫學前沿發展技術，在面對睡眠障礙時，如何更好地解決睡眠方面相關疾病，從而幫助更多的人重塑睡眠認知，保持良好的睡眠習慣，恢復身心健康。”（記者 葉禎）
關鍵詞：
最近更新
- 睡不好是一種病，對青少年身心危害不小2023-03-21
- 信息：遠離流感 重點人群日常預防牢記“5個要”2023-03-21
- 秦漢新城：在大健康產業“賽道”上加速奔跑2023-03-21
- 環球滾動:強信心·開新局丨金沙江下游崛起大型風光水儲清潔能源基地2023-03-21
- 春分到 和小象一起去春游吧！2023-03-21
- 當前快訊:廣西5年來共表彰自治區級見義勇為英模132人2023-03-21
- 世界速訊：西工大11位教師入選青年人才托舉工程2023-03-21
- 甘肅消防首屆火災調查崗位練兵比武活動舉行2023-03-21
- 焦點速看：蘭州市城鄉居民基本養老保險繳費檔次調整為14個2023-03-21
- 世界訊息：安徽肥東：田園阡陌春光美2023-03-21
- 焦點熱文：滄州發展“跨境電商+”推動進出口穩中提質2023-03-21
- 太過離譜 微軟必應AI被網友玩壞：免費激活正版Win112023-03-21
- 當前最新：呼和浩特：候鳥北歸還2023-03-21
- 全球快資訊丨蕪湖匯集動能發力高端裝備制造2023-03-21
- 輕信疏通關系能“撈人” 女子被騙近二百萬元2023-03-21
- 環球實時：大話水滸游戲技巧（《大話水滸》神騎游戲攻略）2023-03-21
- 楷行對照·朝如青絲暮成雪·李白詩選2023-03-20
- 環球觀察：移為通信(300590)：關于公司部分高級管理人員減持計劃時間過半的公告2023-03-20
- 鎮寧公安：春耕正當時 “安全”送田間2023-03-20
- 全球微速訊：守護綠美河湖！鎮寧雙龍山街道開展“清河”行動2023-03-20
- 當前消息！遵義市著力深化青少年法治教育2023-03-20
- 仁懷學孔鎮掀起春耕生產熱潮2023-03-20
- 每日觀點：學民俗 迎春分2023-03-20
- 全球快訊:打假乞討？更可能是“激發共情心產業”的地盤之爭2023-03-20
- 環球看熱訊：都勻供電局市郊分局：保首批毛尖開采供電 譜茶山服務新篇2023-03-20
- 焦點觀察：“稅動能”助力云南民族地區文旅業升溫回暖2023-03-20
- 2023年3月20日山東省順丁烯二酸價格最新行情預測2023-03-20
- 2023年中國公路自行車聯賽首站比賽在云南芒市啟幕2023-03-20
- 快訊：河口口岸恢復赴越南出境團隊旅游2023-03-20
- 今日快訊：大理理工錄取分數線_大理學院分數線2023-03-20
熱門推薦HOT
-
龍擎天下 錦程萬里 搭載龍擎DD
2023年3月16日，借助重卡市場回暖的春風，龍擎DDi47東風隨專平板運輸車新品發布暨商品推介會在炎帝故里——湖北隨州隆重舉辦，東風龍擎動力
-
智能創新驅動可靠升級，東風商用
隨著科技的不斷發展，可靠、高質量已經成為制造業各領域關注的重要課題。2022年，國家工信部為推動落實《工業和信息化部辦公廳關于做好2022
-
四城聯動！東風商用車燃氣新品隆
2023年3月7日，以東風燃氣車 輕省賺錢多為主題的東風商用車燃氣新品發布暨預售會在山西晉中、陜西咸陽、河南三門峽、寧夏銀川聯動舉行，驚
-
東風天錦KR翼展車批量交付，東風
冬去春來百事順，商用車市場暖意足。2023年2月28日，跨越速運與東風商用車批量采購交車儀式在廣東佛山舉行。25臺東風天錦KR翼展車正式交付
-
強效攻堅高功率缸內制動 東風商
東風商用車大馬力家族在格爾木重裝上市，強勁動力+可靠品質備受青睞，同時掀起了卡友們對高功率制動技術的探索。此次，東風商用車技術中心
-
助力重卡行業復蘇，東風商用車瞄
近日，中國汽車知識產權運用促進中心發布了《2022中國汽車專利數據統計》報告，根據重卡專利數據統計顯示，東風商用車以314件、85 80%的同
-
寧夏石化提升精益管理 實現生產
2月6日，記者從寧夏石化公司了解到，今年1月，在保證民生用氣需要、公司化肥裝置轉入天然氣調峰保運模式的情況下，寧夏石化公司煉油裝置全
-
寧夏枸杞怎么創新發展？寧夏枸杞
在春節前各大電商平臺舉辦的年貨節中，寧夏枸杞產品成為健康年貨的熱門選擇。其中，天貓年貨節專門設置了枸杞滋補品加購榜。寧夏枸杞以土特
-
2023銀川文化園玉兔迎春 歡騰慶
元宵節前夕，2023銀川文化園玉兔迎春文化大集活動啟幕，各式制作精美的花燈驚艷亮相。兔奔千里傳春信，鑼鼓震天鬧元宵。農歷正月十五是一年
-
寧夏全年謀劃舉辦1000余場消費促
2月5日，寧夏消費需求促進年活動在銀川啟動，系列活動在石嘴山市、吳忠市、固原市、中衛市同步展開。此舉旨在進一步提振消費信心，釋放消費
猜你喜歡LOVE
睡不好是一種病，對青少年身心危害不
原標題：睡不好是一種病，對青少年身心危害不小專家呼吁：世界睡眠日要加強關注青少年睡眠及心理健康14歲的少女被母親懷疑患了抑郁癥，心理醫
信息：遠離流感 重點人群日常預防牢
3月仍處于流感高發季節，學校、托幼機構等集體單位易發生聚集性疫情。如何讓孩子遠離流感，感染流感后該怎么辦？記者聯系采訪了省疾控中心專家
春分到 和小象一起去春游吧！
春分時節，放風箏是人們踏青的一個重要活動項目。對于亞洲象而言，也有屬于它們的“春游”方式，有的跟小伙伴一起踏青覓食，有的找到一根藤條
世界速訊：西工大11位教師入選青年人
近日，記者從西北工業大學獲悉：在中國科協公布的第八屆青年人才托舉工程入選者名單中，該校有11位教師入選，創歷年入選人數新高。目前，西工
焦點速看：蘭州市城鄉居民基本養老保
原標題：蘭州市城鄉居民基本養老保險繳費檔次調整為14個增設4000元、5000元兩檔近日，市人社局、市財政局、國家稅務總局蘭州市稅務局聯合印發